Veselīgs dzīvesveids

Labbūtības kalendārs 2025 - idejām un iedvesmas devai

4 days ago2 min read

Labbūtības kalendārs 2025 - idejām un iedvesmas devai

Vesles Birojs Labbūtības kalendārs sniedz praktiskas un iedvesmojošas idejas, kā veicināt veselību, sadarbību un pozitīvu atmosfēru

0 comments

Mazie soļi, lielas pārmaiņas: mūsu ikdienas izvēles vides ilgtspējai

Laima Buša

Sep 92 min read

Mazie soļi, lielas pārmaiņas: mūsu ikdienas izvēles vides ilgtspējai

Veicinot zaļo dzīvesveidu, mēs varam ne tikai samazināt mūsu ietekmi uz vidi, bet arī uzlabot mūsu pašu labklājību un veselību.

1 comment

Izdegšana - simptomi, kas ir tās pamatā un kā atpazīt "sarkanos karogus"?

Laima Buša

Aug 63 min read

Izdegšana - simptomi, kas ir tās pamatā un kā atpazīt "sarkanos karogus"?

Jaunākie dati no 2024. gada “Alma Career Latvia” un “Visma” aptaujas liecina, ka vairāk nekā 54% strādājošo Latvijā reizi nedēļā vai...

0 comments

Veselības un Labbūtības mēnesis uzņēmumā: ko ņemt vērā pirms organizēšanas

Laima Buša

Feb 124 min read

Veselības un Labbūtības mēnesis uzņēmumā: ko ņemt vērā pirms organizēšanas

Viens no izplatītiem veidiem, kā aktualizēt veselības jautājumus darba vietā un kolēģus iedvesmot pozitīvām izmaiņām, ir iespēja piedāvāt...

0 comments

Iepazīsties! Vesels Birojs pievienojusies jauna lektore – uztura speciāliste Aija Bahmane

Laima Buša

Jan 242 min read

Iepazīsties! Vesels Birojs pievienojusies jauna lektore – uztura speciāliste Aija Bahmane

Vēlamies iepazīstināt ar iedvesmojošo uztura speciālisti Aiju! Viņas specializācija ir uztura uzvedība, un viens no mērķiem: cilvēkus...

1 comment

Veselības veicināšana un pasākumi darbinieku labbūtībai: plāns un idejas 2024.gadam

Laima Buša

Nov 9, 20234 min read

Veselības veicināšana un pasākumi darbinieku labbūtībai: plāns un idejas 2024.gadam

Kā būtu, ja katrs mēnesis būtu labbūtības mēnesis? Ja skatāmies uz darbinieku labbūtību holistiski, tad vērā jāņem gan fiziskā, gan...

0 comments

Idejas veselības veicināšanas un labbūtības aktivitātēm rudenī

Laima Buša

Jun 9, 20232 min read

Idejas veselības veicināšanas un labbūtības aktivitātēm rudenī

Labbūtības un darbinieku veselības veicināšanas aktivitātes aicinām ieplānot jau laicīgi. Šeit piedāvājam dažas idejas mācību pasākumiem

0 comments

Laimes diena - daži jautājumi par to, kā justies vismaz par 1% laimīgāk

Laima Buša

Mar 20, 20231 min read

Laimes diena - daži jautājumi par to, kā justies vismaz par 1% laimīgāk

Laimes dienā par to, kas nosaka to, cik laimīgi esam? Pēc pētnieces Sonjas Ljubomirskas pētījumiem - 40% no savas laimes ietekmējam mēs paši

0 comments

Veselības kalendārs - mazs palīgs krāsainākai ikdienai

Laima Buša

Mar 15, 20231 min read

Veselības kalendārs - mazs palīgs krāsainākai ikdienai

Par godu Pasaules Veselības dienai esam sagatavojuši Veselības mēneša kalendāru ar maziem ieteikumiem un idejām veselīgākai ikdienai

0 comments

Kā palīdzēt sev ieviest noturīgus ieradumus?

Laima Buša

Feb 22, 20232 min read

Kā palīdzēt sev ieviest noturīgus ieradumus?

Kā ieradumu veidot vieglāk realizējamu un noturīgāku, lai apņemšanās strādātu arī ilgtermiņā? Šajā raktā noderīgi jautājumi un materiāls

Šķīvja princips un idejas veselīgām maltītēm

Laima Buša

Jan 27, 20232 min read

Šķīvja princips un idejas veselīgām maltītēm

Līdzsvarotas ēdienreizes veidošanai ērts palīgs ir Šķīvja princips. Tā ir metode, kas izstrādāta Hārvarda universitātē, lai viegli un uzska

0 comments

Iepazīsties – Vesels Birojs lektore, sertificēta uztura speciāliste Gita Ignace

Laima Buša

Jan 26, 20231 min read

Iepazīsties – Vesels Birojs lektore, sertificēta uztura speciāliste Gita Ignace

Šoreiz iepazīstinām ar Gitu Ignaci - uztura speciālisti un uztura zinātnieci, kura vada apmācības par veselīgam uzturam veltītām tēmām.

0 comments

Laima Buša

May 11, 20222 min read

Darbinieka veselība - dalīta atbildība

Lielākā daļa biroja darbinieku ikdienā saskaras ar diskomfortu un sāpēm dažādās ķermeņa zonās, kā arī izjūt psiholoģisku nogurumu.

0 comments

Datora redzes sindroms un ko varam darīt savas redzes veselībai?

Laima Buša

Feb 21, 20222 min read

Datora redzes sindroms un ko varam darīt savas redzes veselībai?

Šodien vēlos parunāt par redzi un to, kā varam parūpēties par savu acu veselību un komfortu, arī 21.gadsimtā, kad ekrāni ir mūsu sabiedrotie

0 comments

Darbs no mājām – aptaujas rezultātu pārskats

Laima Buša

Aug 23, 20211 min read

Darbs no mājām – aptaujas rezultātu pārskats

Pieejams Vesels Birojs pavasarī veiktās aptaujas kopsavilkums un informatīvais materiāls par attālināto darbu un darba specifiku,...

0 comments

Atvaļinājums – izvēle vai nepieciešamība?

Laima Buša

May 30, 20214 min read

Atvaļinājums – izvēle vai nepieciešamība?

Atvaļinājums nav tikai ekstra, bet nepieciešamība, lai ikdienā varētu dzīvot veselīgāk un strādāt efektīvāk. Un, protams, justies labi.

0 comments

Kāda vaina sēdēšanai? (Un kā tomēr biežāk piecelties)

Laima Buša

May 25, 20211 min read

Kāda vaina sēdēšanai? (Un kā tomēr biežāk piecelties)

Domāju, nevienam nav šaubu, ka dzīvojam uz sēdēšanu orientētā pasaulē. Sēžam pie brokastu galda, automašīnā, darbā, skatoties vakara...

0 comments

Vesels Birojs labsajūtas kalendārs maijam

Laima Buša

May 1, 20211 min read

Vesels Birojs labsajūtas kalendārs maijam

Sveicieni maijā! Šeit atradīsi Vesels Birojs labsajūtas kalendāru 2021.gada maijam – ar zināmām un mazāk dzirdētām tematiskām dienām un...

0 comments

Apzināta tehnoloģiju lietošana. Idejas Tavai labsajūtai un produktivitātei

Laima Buša

Apr 14, 20211 min read

Apzināta tehnoloģiju lietošana. Idejas Tavai labsajūtai un produktivitātei

Pēc 2018.gada Rescuetime pētījuma datiem cilvēks vidēji pārbauda savu mobilo telefonu 58 reizes dienā (1). Vidēji 30 no tām ir darba...

0 comments

Laima Buša

Feb 28, 20211 min read

Vesels Birojs kalendārs martam

Sveicieni martā! Šeit atradīsi Vesels Birojs labsajūtas kalendāru 2021.gada martam – ar zināmām un mazāk dzirdētām tematiskām dienām un...

1 comment