Blogs | VESELS BIROJS

Idejas veselības veicināšanas un labbūtības aktivitātēm rudenī

Jun 9, 20232 min read

Idejas veselības veicināšanas un labbūtības aktivitātēm rudenī

Labbūtības un darbinieku veselības veicināšanas aktivitātes aicinām ieplānot jau laicīgi. Šeit piedāvājam dažas idejas mācību pasākumiem

0 comments

Hronotipi: iepazīsti sevi labākam miegam un produktivitātei

Laima Buša

May 17, 20233 min read

Hronotipi: iepazīsti sevi labākam miegam un produktivitātei

Miega hronotips ir cilvēka iedzimtā tendence. To labi zināt, lai veiksmīgāk vadītu savu enerģiju un plānot miega režīmu

0 comments

Laimes diena - daži jautājumi par to, kā justies vismaz par 1% laimīgāk

Laima Buša

Mar 20, 20231 min read

Laimes diena - daži jautājumi par to, kā justies vismaz par 1% laimīgāk

Laimes dienā par to, kas nosaka to, cik laimīgi esam? Pēc pētnieces Sonjas Ljubomirskas pētījumiem - 40% no savas laimes ietekmējam mēs paši

0 comments

Veselības kalendārs - mazs palīgs krāsainākai ikdienai

Laima Buša

Mar 15, 20231 min read

Veselības kalendārs - mazs palīgs krāsainākai ikdienai

Par godu Pasaules Veselības dienai esam sagatavojuši Veselības mēneša kalendāru ar maziem ieteikumiem un idejām veselīgākai ikdienai

0 comments

Kā palīdzēt sev ieviest noturīgus ieradumus?

Laima Buša

Feb 22, 20232 min read

Kā palīdzēt sev ieviest noturīgus ieradumus?

Kā ieradumu veidot vieglāk realizējamu un noturīgāku, lai apņemšanās strādātu arī ilgtermiņā? Šajā raktā noderīgi jautājumi un materiāls

Šķīvja princips un idejas veselīgām maltītēm

Laima Buša

Jan 27, 20232 min read

Šķīvja princips un idejas veselīgām maltītēm

Līdzsvarotas ēdienreizes veidošanai ērts palīgs ir Šķīvja princips. Tā ir metode, kas izstrādāta Hārvarda universitātē, lai viegli un uzska

0 comments

Iepazīsties – Vesels Birojs lektore, sertificēta uztura speciāliste Gita Ignace

Laima Buša

Jan 26, 20231 min read

Iepazīsties – Vesels Birojs lektore, sertificēta uztura speciāliste Gita Ignace

Šoreiz iepazīstinām ar Gitu Ignaci - uztura speciālisti un uztura zinātnieci, kura vada apmācības par veselīgam uzturam veltītām tēmām.

0 comments

Laima Buša

Dec 7, 20223 min read

Mīlēt sevi. Ko tas nozīmē?

Mīlēt sevi. Rūpes par sevi (self-care) -daudz par runāts - cik tas ir būtiski. Bet, ko tieši nozīmē mīlēt sev un ar ko sākt brīdī, kad ir sa

0 comments

Mājas darba vietas ergonomika. Kam pievērst uzmanību, lai darbs būtu veselīgs?

Laima Buša

Nov 24, 20223 min read

Mājas darba vietas ergonomika. Kam pievērst uzmanību, lai darbs būtu veselīgs?

Atšķirībā no darba vides birojā, kas vairāk atrodas darba devēja pārraudzībā, fiziskā darba vide mājās ir atkarīga no mums pašiem. Tas...

0 comments

Iepazīsties – Vesels Birojs lektore, geštaltterapeite Elīna Zelčāne

Laima Buša

Oct 2, 20222 min read

Iepazīsties – Vesels Birojs lektore, geštaltterapeite Elīna Zelčāne

Vēlamies iepazīstināt Tevi ar Vesels Birojs lektoriem. Kā pirmo iepazīstināt ar sevi esmu lūgusi psiholoģijas doktoranti,...

0 comments

Laima Buša

Jul 27, 20221 min read

Grozījumi Darba likumā no 1.augusta

Ar 2022.gada 1.augustu stājas spēkā grozījumi Darba likumā. Aprūpētāja atvaļinājums, iespējas prasīt darba laika pielāgošanas iespējas u.c.

0 comments

Laima Buša

May 24, 20221 min read

Draugs darbā?

Draudzība darbā – vai tas ir patīkams bonuss vai arī iedrošināma un darba produktivitāti uzlabojoša darba vides sastāvdaļa? Šajā rakstā...

0 comments

Laima Buša

May 11, 20222 min read

Darbinieka veselība - dalīta atbildība

Lielākā daļa biroja darbinieku ikdienā saskaras ar diskomfortu un sāpēm dažādās ķermeņa zonās, kā arī izjūt psiholoģisku nogurumu.

0 comments

Laima Buša

Mar 8, 20221 min read

Trauksme un kā sev palīdzēt?

Šajā rakstā stāstām par trauksmi un to, kā sev palīdzēt gan ilgtermiņā, gan neliels vingrinājums, lai sazemētos un atrastu fokusu

0 comments

Laima Buša

Mar 4, 20222 min read

Karš Ukrainā: ko varam darīt

Ikvienu no mums ietekmē krīzes situācija Ukrainā - tā ir civilā katastrofa, kuru piedzīvojam 21.gadsimtā. Un, šķiet, tik maz ko varam...

0 comments

Datora redzes sindroms un ko varam darīt savas redzes veselībai?

Laima Buša

Feb 21, 20222 min read

Datora redzes sindroms un ko varam darīt savas redzes veselībai?

Šodien vēlos parunāt par redzi un to, kā varam parūpēties par savu acu veselību un komfortu, arī 21.gadsimtā, kad ekrāni ir mūsu sabiedrotie

0 comments

Darbs no mājām – aptaujas rezultātu pārskats

Laima Buša

Aug 23, 20211 min read

Darbs no mājām – aptaujas rezultātu pārskats

Pieejams Vesels Birojs pavasarī veiktās aptaujas kopsavilkums un informatīvais materiāls par attālināto darbu un darba specifiku,...

0 comments

Laima Buša

Aug 2, 20211 min read

Izmaiņas Darba likumā 2021

Izmaiņas Darba likumā 2021. Jauni nosacījumi saistībā ar attālinātā darba izdevumu apmaksu

0 comments

Vesels Birojs labsajūtas kalendārs jūnijam

Laima Buša

May 30, 20211 min read

Vesels Birojs labsajūtas kalendārs jūnijam

Šeit atradīsi Vesels Birojs labsajūtas kalendāru 2021.gada jūnijam – ar zināmām un mazāk dzirdētām tematiskām dienām un nelieliem...

0 comments

Atvaļinājums – izvēle vai nepieciešamība?

Laima Buša

May 30, 20214 min read

Atvaļinājums – izvēle vai nepieciešamība?

Atvaļinājums nav tikai ekstra, bet nepieciešamība, lai ikdienā varētu dzīvot veselīgāk un strādāt efektīvāk. Un, protams, justies labi.

0 comments