Gatavojoties martam, gribējām izcelt vienu nodarbību, kas ir nedaudz citādāka. Par tēmām, par kurām darba vidē runā ļoti reti (vai nemaz). Iespējams, nedaudz delikāti - bet arī ļoti vērtīgi!
Marta vebināra tēma - sievietes veselība un mainīgums.
Gita Igance, uztura speciāliste ar vairāk kā 14 gadus pieredzi, kura ikdienā konsultē klientes ne tikai par uztura, bet arī auglības atpazīšanas jautājumiem, ir sagatavojusi patiesi sievišķīgu un gadu laikā uzkrāto zināšanu piepildītu vebināru.
Lietas, kas par sevi ir jāzina ikvienai sievietei, lai labāk izzinātu sevi un sievišķos ciklus; izprastu hormonu darbību un to, kā justies labāk arī pārmaiņu laikos, piemēram, tuvojoties menopauzei.
Nodarbībā iespējams ietvert šādas tēmas:
Kas būtu jāzina katrai sievietei, lai labāk izprastu un pieņemtu sevi.
Kādēļ sieviete ir tik mainīga?
Kā sagatavoties menopauzei?
Kā samazināt PMS (premenstruālais sindroms) simptomus un būt harmoniskākai ar sevi?
Kā sakārtot ēdienkarti atbilstoši sievietes cikliskumam, atbilstoši sievietes pārejas periodiem?
Uztura triki, kā attālināt grumbas, uzlabot ādas stāvokli.
Kurus produktus jāiekļauj uzturā, lai sakārtotu savus hormonus, un kādi nebūtu vēlami.
Ilgums: 1 - 1,5 stundas
Nedaudz par lektori:
Gita ir sertificēta uztura speciāliste, pēc izglītības - uztura zinātniece, Getwell projekta izveidotāja. Vesels Birojs projekta ietvaros Gita vada apmācības un meistarklases par veselīgam uzturam veltītām tēmām. Pasniegusi tādās organizācijās kā Altum, Loreal, Balta, Latvijas Loto, Scandic Fusion u.c.
Gita Ignace uzņēmumiem un komandām pasniedz arī šādas nodarbības:
Mana veselīgā uztura formula (vebinārs)
Kā iegūt kvalitatīvu enerģiju (vebinārs)
Smūtiju vai veselīgo našķu meistarklase
Ko par Gitas nodarbībām saka dalībnieki? Dažas atsauksmes pēc vebināra “Mana veselīgā ēdiena formula”:
“Izsmeļošs info, praktiski piemēri un ieteikumi sabalansēta uztura izveidei.”
“Šo semināru ieteiktu, jo bija noderīgs, gan tiem, kas jau bija interesējušies par veselīgu uzturu, gan tiem, kas daudz par to nezināja.”
“Ļoti zinoša uztura speciāliste, kurā ļoti patīkami un vērtīgi klausīties!”
Vēlies uzzināt vairāk vai noskaidrot lektores pieejamību?
Dod ziņu!
📞 +371 26777167 (Laima)
Comments